Lorsque vous essayez de vous mettre en forme, de perdre du poids ou d'adopter des habitudes plus saines, disposer d'une application de suivi de la santé aidera à soulager beaucoup de stress. Samsung en était certainement conscient lorsqu'il a lancé Samsung Health , anciennement connu sous le nom de S Health .
Samsung Health - centre de suivi de toutes les habitudes de santé
Samsung Health agit comme une plaque tournante pour tout ce qui concerne la santé, comme l'exercice, l'hydratation et même la possibilité de se connecter à des applications en cours d'exécution pour avoir toutes les informations souhaitées au même endroit. Il se passe beaucoup de choses dans cette application, mais le but est de vous aider à prendre le contrôle de votre santé.
Samsung Health est une plateforme pour suivre toutes les habitudes de santé
Lorsque vous sortez promener votre chien ou faire du jogging, votre téléphone détecte les mouvements et les suit. La page principale de l'application présente les différentes activités que vous souhaitez suivre, notamment les pas quotidiens, la fréquence cardiaque et les niveaux de stress, mais vous pouvez la personnaliser à votre guise, pour suivre ce que vous recherchez, comme la consommation d'eau, la caféine. consommation, sommeil et contrôle du poids. Il existe également des trackers d'activité spécifiques pour une gamme d'exercices différents, notamment la course, le vélo et la randonnée.
Créer et compléter le profil
Les profils utilisateur dans Samsung Health vous permettent de suivre vos activités dans l'application. Vous pouvez ajouter votre photo, votre surnom, votre adresse e-mail, votre taille, votre poids, votre sexe, votre âge et votre niveau d'activité pour vous approprier réellement Samsung Health.
Votre profil comprend des récompenses pour l'activité en cours, les meilleurs résultats lors de vos entraînements, des résumés hebdomadaires de vos habitudes d'activité et un historique de tous les programmes auxquels vous décidez de rejoindre. Essentiellement, les profils vous permettent de suivre vos progrès et de recevoir de petites récompenses pour avoir pris des mesures vers un mode de vie plus sain.
Fixez-vous des objectifs réalisables
Une fois que vous avez décidé quelles habitudes vous souhaitez modifier ou suivre, la prochaine chose à faire est de vous fixer des objectifs. Ayez des objectifs de contrôle du poids, d’exercice, etc.
Les profils doivent être établis à l’avance car ces objectifs sont basés sur l’évolution des habitudes actuelles.
Une fois que vous avez défini votre objectif, vous verrez un indicateur en haut de la page principale de l'application Samsung Health, vous indiquant tout ce que vous avez accompli pour atteindre votre objectif. Si vous appuyez sur l'indicateur, vous obtenez une analyse détaillée de votre activité quotidienne, des calories brûlées et plus d'informations directement liées à vos objectifs. Il existe également une page affichant les tendances à long terme pour suivre les progrès et les récompenses pour la réalisation des objectifs.
Entraînement avec des amis
Vous pouvez définir des objectifs d'exercice avec des amis avec Samsung Health
Tout le monde n’aime pas travailler seul. Avoir quelqu’un avec qui rivaliser et encourager peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs de mise en forme. Alors que Samsung Health se préoccupe principalement de vos progrès, l' onglet Ensemble de l'application concerne également la communauté.
Il existe des défis communautaires mensuels auxquels vous pouvez participer, en recherchant et en ajoutant des amis de manière proactive. Il y a aussi des défis pour vous et vos amis afin que vous puissiez travailler vers des objectifs encore plus ambitieux.
Connectez et synchronisez les données avec d'autres applications
Il semble que tout le monde possède des dizaines d’ applications dédiées à la santé et au fitness . Des applications spécifiques pour suivre la tension artérielle ou le poids aux compteurs de calories, vous avez probablement au moins une application de santé installée. Heureusement, Samsung Health peut fonctionner avec de nombreuses applications différentes, vous permettant de les connecter et de synchroniser toutes les informations de ces applications avec Samsung Health.
Avec cet avantage, vous pouvez continuer à suivre vos repas avec My Fitness Pal , puis voir ces informations affichées dans Samsung Health.
Quels téléphones sont compatibles avec Samsung Health ?
Vous pourriez penser que Samsung Health serait une option exclusive pour les téléphones Samsung, mais ce n'est pas le cas. L'application prend en charge tous les smartphones Samsung à partir du Galaxy S3, ainsi que les téléphones Android non Samsung. Il suffit d'avoir Android 4.4 KitKat ou supérieur et au moins 1,5 Go de stockage pour que l'application fonctionne correctement. Cette application est également disponible sur iPhone et nécessite iOS 9.0 ou version ultérieure.
Cette application est généralement préinstallée sur les nouveaux téléphones Samsung, mais peut être téléchargée depuis le Google Play Store et l'Apple App Store.
Voir plus : Comment utiliser Samsung Health sur les Galaxy S8, S8 Plus pour plus de détails.
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