Comment vérifier le temps décran sur Android

La fonctionnalité Digital Wellbeing sur Android vous permet de suivre votre utilisation quotidienne du téléphone et de vérifier les mesures sur l'application. Cette fonctionnalité vous montre également quelles applications ont envoyé le plus de notifications. Le diagramme circulaire en haut de l'écran indique les applications que vous utilisez. À l'intérieur de ce cercle, vous verrez la durée de disponibilité totale et en dessous, vous trouverez des données sur le nombre de fois où vous avez allumé l'appareil et le nombre de notifications que vous avez reçues.

Comment configurer le bien-être numérique

La fonctionnalité Bien-être numérique est accessible depuis les paramètres de votre appareil. Veuillez suivre les étapes ci-dessous :

1. Ouvrez Paramètres .
2. Sélectionnez Bien-être numérique et contrôle parental .
3. Sélectionnez Afficher vos données .
4. Sélectionnez Gérer vos données .
5. Activez Utilisation quotidienne de l'appareil .

Configurer le bien-être numérique

Sections vérifiables sur le temps d'écran

L'application Digital Wellbeing propose de nombreux outils pour vous aider à réduire le temps passé devant l'écran et les distractions. Il y aura deux manières : déconnecter et réduire les interruptions.

Définir la limite de temps d'utilisation de l'application

Pour réduire le temps d'écran, vous pouvez définir des minuteries pour vos applications les plus utilisées. C’est une façon de vous aider à sortir du gouffre sans fond d’Instagram ou du jeu excessif. Lors du réglage de l'heure, une période de temps limitée pour l'utilisation de l'application sera définie. Lorsque vous atteignez la limite, vous recevrez une notification indiquant que le délai est expiré et l'icône de l'application deviendra grise. Vous ne pourrez ouvrir l'application que le lendemain ou la désactiver manuellement.

Cliquez sur Tableau de bord .

Vous verrez une liste des applications les plus fréquemment utilisées. Sélectionnez une application pour afficher le temps d'écran quotidien et horaire, les notifications et les heures d'ouverture. Sélectionnez l'icône du sablier à côté de l'application pour régler l'heure.

Choisissez une limite de temps (l'heure sera réinitialisée à 12h).

Pour supprimer la limite de temps, sélectionnez l'icône de la corbeille à côté.

Mode coucher

Le mode Heure du coucher activera automatiquement le mode silencieux sur l'appareil et rendra l'écran gris, dans le but de ne pas vous permettre de veiller trop tard en utilisant les réseaux sociaux ou en lisant des livres électroniques. Cliquez sur Personnaliser pour activer Ne pas déranger lorsque vous vous endormez ou pour que l'écran ne devienne pas gris.

Mode coucher

Mode de mise au point

Le mode Focus vous permet d'arrêter temporairement les applications manuellement ou selon un calendrier. Vous pouvez choisir l'heure et le jour de la semaine pour l'installation.

Mode de mise au point

Pour réduire les interruptions, vous pouvez activer et désactiver les notifications d'applications ou activer le mode Ne pas déranger.

Contrôlez le temps d'écran de votre enfant

Vous pouvez contrôler l'appareil Android de votre enfant si vous disposez d'un compte parent par défaut sur son appareil.

Configurer le contrôle parental sur votre téléphone

Pour commencer à configurer les paramètres parentaux à partir de Bien-être numérique, vous devez installer l'application Family Link de Google.

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental .
2. Sélectionnez Configurer le contrôle parental en bas de l'écran.
3. Sélectionnez Commencer sur l’écran suivant.
4. Sélectionnez  Parent .

Installer sur le téléphone de votre enfant

Sur le téléphone de votre enfant, vous devrez également associer votre compte de messagerie avant de contrôler le temps d'écran et d'autres paramètres sur son appareil.

1. Accédez à Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental .
2. Sélectionnez Configurer le contrôle parental en bas de l'écran.
3. Sélectionnez ensuite Commencer .
4. Sélectionnez Enfant ou adolescent .
5. Sélectionnez Ajouter ou créer un compte pour votre enfant si son compte n'apparaît pas à l'écran. Si vous avez déjà ajouté un compte, sélectionnez-le dans la liste ci-dessous. Suivez ensuite les instructions à l'écran.