Si vous essayez de perdre du poids ou de mener une vie plus saine, vous devez contrôler ce que vous ingérez dans votre corps. Un bon exercice est essentiel, mais ce n’est pas la seule chose à laquelle vous devez prêter attention. D’autres choses comme suivre un régime, manger avec modération et même compter les calories sont également très importantes.
Compter les calories semble trop compliqué mais si vous en faites une habitude. Nous avons des smartphones qui vous aident beaucoup à vivre une vie plus saine.
Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures applications de comptage de calories sur les plateformes mobiles Android et iOS.
Pourquoi devriez-vous contrôler les calories ?
Compter les calories suscite souvent des opinions très différentes. Beaucoup de gens disent que cela n'aide pas, mais compter et suivre la quantité que vous mangez peut vous guider sur la façon de prendre ou de perdre du poids si nécessaire. De plus, compter les calories vous aide également à comprendre vos habitudes alimentaires et à vivre une vie plus saine.
1. MonFitnessPal
Ce n'est pas trop surprenant quand vous avez déjà entendu le nom MyFitnessPal. L'application de comptage des calories et de suivi de régime est utilisée par plus de 200 millions de membres, et il y a une raison pour laquelle ce nombre est si important.
MonFitnessPal
MyFitnessPal existe depuis plus de 10 ans maintenant et continue de croître chaque jour. Vous pouvez compter les calories, suivre la quantité de nutriments contenus dans les aliments que vous mangez et enregistrer votre processus alimentaire quotidien.
Vous pouvez créer votre propre recette et saisir facilement les informations nutritionnelles. Si vous mangez au restaurant, ajoutez des informations sur vos endroits préférés pour manger afin que l'application puisse calculer avec précision le nombre de calories que vous avez consommées.
2. Perdez-le !
Le perdre! est une application très utile pour vous aider à perdre du poids. Cette application de comptage de calories est très simple à utiliser mais extrêmement efficace.
Le perdre!
Ce qui est génial avec le Lose It! c'est que compter les calories est assez simple dès le début. Lors de l'ouverture de Lose It! Pour la première fois, l'application vous posera quelques questions sur votre santé et votre objectif de poids. Sur la base de ces informations, Lose It! prédira vos habitudes alimentaires pour créer un algorithme permettant de trouver des aliments rien que pour vous.
3. Cronomètre
Pour ceux qui utilisent régulièrement ce type d’applications de journal alimentaire, l’application gratuite sera certainement populaire. Et Cronometer est la meilleure option gratuite. Cette application propose de nombreuses fonctionnalités gratuites, mais vous pouvez toujours payer pour l'application pour des utilisations plus premium.
Cronomètre
Vous pouvez suivre votre consommation de nourriture manuellement ou utiliser le scanner pour que l'application calcule vos calories pour vous. Cronometer suit également la progression de votre exercice. Vous pouvez utiliser des activités existantes ou créer les vôtres.
Bien que Cronometers ne dispose pas encore de la plus grande base de données de sources alimentaires et de recettes, il vous permet de créer la vôtre. Lorsque vous créez une recette, d'autres personnes peuvent également accéder à votre recette et vice versa.
4. Mon assiette
Si vous recherchez une application qui vous aide non seulement à suivre votre consommation alimentaire et votre activité, mais qui propose également un plan d'entraînement et des recettes que vous pouvez suivre, essayez MyPlate.
Mon assiette
MyPlate est une application complète qui vous permet de personnaliser vos objectifs, vos recettes et votre pratique si vous ne savez pas par où commencer. Une fois que vous avez entré des informations personnelles et des objectifs, vous pouvez commencer à ajouter tous les aliments que vous mangez pour suivre vos calories.
Si vous n'êtes toujours pas satisfait, vous pouvez choisir parmi les activités disponibles dans l'application. L'application aura une liste d'activités d'entraînement, le niveau de difficulté et l'heure d'achèvement.
Si vous n’avez pas le temps de vous entraîner, vous pouvez essayer de nombreux types de recettes. Ces recettes sont adaptées à votre morphologie et vous aideront à atteindre votre objectif de poids souhaité.
5. HealthifyMe
HealthifyMe est aujourd’hui l’une des meilleures applications de perte de poids. Son interface utilisateur est propre et facile à utiliser.
SantéMe
Avec HealthifyMe, vous pouvez facilement suivre vos calories et vos activités physiques. De plus, vous pouvez choisir parmi une variété d'activités dans l'application et vous concentrer sur différentes parties de votre corps. Quelle que soit la partie du corps dont il s’agit, cette application propose les bons exercices.
La particularité de HealthifyMe est la fonctionnalité de l'application pour renforcer le système digestif, en vous aidant à choisir les bons aliments à manger pour renforcer le système digestif ainsi qu'à suivre les activités quotidiennes telles que dormir et combien de fois vous vous lavez les mains.
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